这些应该都知道苹果的营养价值的朋友，甚至可能有专家每天吃一个苹果苹果关于这个说法是因为有科学论证的，如果我们每天吃一个苹果的营养价值，就能够有效地改善自己的感受。此外，如果将苹果换掉床头，苹果自杀也能帮助我们快速入眠。
苹果图片和文字，虽然其文字内容比不上，猕猴桃等水果，但也可以供人体吸收利用。此外，食用苹果也能改善美观，同时还能清除口腔部分细菌，所以每天吃一个苹果对人体都有好处。那么，究竟苹果什么时间吃什么最合适呢？通常情况下，我们认为在时间吃苹果对身体有两个好处。
上午9点左右
很多人认为苹果非常适合在早上吃饭，因为实际上这说法有理论支持，如果我们在饭后两小时食用苹果，破坏苹果中的营养成分，还可以消灭口腔。部分人食用早餐的时间通常在早上七点左右，所以在上午 9 点左右是非常适合食用苹果的时间。
下午3点左右
除此以外，下午 3 点左右也非常适合食用苹果，因为这个时候很多人会产生饥饿感苹果，从而在心里萌生对食物的需求。因此，在下午 3 点左右，如果我们无法使用一些东西，能够快速补充能量，使身体恢复活力，同时还能提高工作效率。
上午和下午都非常适合吃苹果，那么晚上能够吃苹果吗？有很多人认为在晚上吃苹果对身体非常不好，甚至还散播着“晚上毒苹果”的说法。如果我们在睡前一小时吃苹果也可以，还能够帮助快速入眠，不会给身体带来负面影向。
