Tidak hanya sebagian perihal di atas, terdapat bermacam- macam khasiat mandi air hangat buat kesehatan yang bisa Kamu peroleh, di antara lain:
1.) Meredakan nyeri
Dikala otot badan terasa perih serta tegang, mandi air hangat dapat jadi pemecahan buat meredakan ketegangan otot dan kurangi rasa tidak aman pada sendi serta tulang.
2.) Membuat tidur lebih nyenyak
Untuk Kamu yang hadapi tidak bisa tidur ataupun susah tidur, Kamu dapat berupaya mandi malam memakai air hangat buat mengatasinya. Khasiat ini berkaitan dengan dampak relaksasi yang bisa dihasilkan dengan mandi ataupun berendam air hangat, sehingga bisa tingkatkan mutu tidur serta tidur juga jadi lebih nyenyak.
3.) Menanggulangi sembelit
Wasir ataupun konstipasi merupakan keadaan kala pergerakan usus tidak tertib, sehingga susah buat buang air besar dalam jangka waktu yang lumayan lama. Mandi ataupun berendam dengan air hangat yang diberi kombinasi garam Epsom, dipercaya bisa jadi salah satu metode mengatasinya.
4.) Meredakan indikasi wasir
Sembelit bisa terjalin di dalam rektum ataupun di luar lubang anus. Keadaan ini diakibatkan oleh terdapatnya pembuluh darah yang membesar serta meradang di zona tersebut.
Seorang yang terserang sembelit umumnya hendak merasa tidak aman akibat gatal ataupun hadapi pendarahan pada anus. Mandi berendam air hangat paling tidak bisa jadi salah satu metode meredakan rasa tidak aman serta gatal.
5.) Meredakan perih akibat prostatitis
Kelenjar prostat menciptakan cairan yang mengangkat serta berikan nutrisi pada mani. Infeksi serta pembengkakan pada kelenjar prostat diucap dengan prostatitis. Keadaan ini bisa memunculkan rasa perih serta menimbulkan seorang susah buang air kecil.
Prostatitis merupakan keadaan yang butuh menemukan penindakan dokter. Tetapi, mandi air hangat pula berguna untuk pengidap prostatitis buat meredakan keluhan perih.
6.) Menanggulangi rasa gatal setelah prosedur episiotomi
Sebagian proses persalinan membutuhkan episiotomi, ialah sayatan di bagian perineum buat memperlebar jalur keluar balita. Perineum merupakan wilayah antara vulva ataupun bibir kelamin bagian luar dengan lubang anus.
Supaya tidak peradangan, cedera sayatan di perineum wajib dilindungi kebersihannya. Perawatan cedera episiotomi diawali sesaat sehabis melahirkan.
Dengan mandi air hangat diiringi merendam bokong, spesialnya bagian perineum, bisa mensterilkan cedera episiotomi serta pula berguna buat meredakan rasa gatal ataupun perih di dekat perineum.
7.) Menanggulangi iritasi kulit
Untuk pemilik kulit gatal serta iritasi, mandi ataupun berendam air hangat yang dicampur bubuk oatmeal spesial bisa melindungi kelembapan kulit serta kurangi iritasi kulit. Dampak mandi air hangat pula bisa meredakan radang pada kulit.
Perihal yang Butuh Dicermati Saat sebelum Mandi Air Hangat
Supaya khasiat mandi air hangat yang bisa diperoleh lebih optimal, terdapat sebagian perihal yang butuh Kamu perhatikan:
- Bila memakai bathtub, jangan kurang ingat buat membersihkannya terlebih dulu.
- Hindari temperatur air yang sangat panas. Temperatur optimal yang dianjurkan buat mandi merupakan 40 derajat Celsius. Mandi air panas dengan temperatur sangat besar berisiko memunculkan cedera bakar serta kulit kering.
- Berendamlah sepanjang 10–15 menit. Bila Kamu merasa pusing, sesak nafas, ataupun kulit berganti kemerahan, lekas beranjak dari bak mandi.
- Setelah mandi, keringkan badan memakai handuk dari katun lembut, setelah itu oleskan pelembap yang tidak memiliki bahan iritatif, semacam parfum ataupun perona, buat melindungi kelembapan kulit.
Pengidap penyakit jantung ataupun yang diprediksi hadapi permasalahan jantung dianjurkan buat tidak sangat lama berendam air hangat. Batasi cuma 5–10 menit saja serta senantiasa cukupi kebutuhan cairan badan dengan minum air putih buat menghindari kehilangan cairan tubuh akibat mandi air hangat.
